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你是不是正在为睡眠不好而困扰,你是不是不知道睡眠不好如何调理?今天小编就为大家推荐一些能够帮助大家调理睡眠的方法,让大家都能够睡个好觉,让大家不再为失眠而困扰![详细]
提神醒脑的大招来啦
老舍 《蜕》第四:"他们困?他有煮得很浓很香的咖啡,给他们提神。" 茅盾 《色盲》四:"于是许多能够提神的好名词,活泼、胆大、乐观、刚毅,便同时涌上来了。"那么提神大招有哪些?[详细]
清凉油竟然有如此奇效!
清凉油对于中国人来说是再熟悉不过的东西了,小时候大概家家户户都有清凉油这个东西,蚊虫叮咬的时候就会摸些清凉油,或者头疼的时候摸些清凉油可以提神,但是实际上清凉油还有很多神奇的功效。[详细]
开灯睡觉竟然有这么多的危害!
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怎么判断亚健康?预防措施有哪些?
现在看似我们每个人都健健康康,其实不然,有些疾病不是肉眼所能发现的。也就是现在大家经常提到的亚健康。亚健康患者可以食用一些滋补品,如海参。海参含有丰富的营养,并且不含胆固醇、不含糖。丰富的营养在有效吸收的基础上,可以提高人体免疫力,增强抵抗力,同时还能够起到抗疲劳、补充大脑营养、预防癌症、美容养颜等效果。那么,亚健康的预防措施有哪些?[详细]
排卵期一定要注意这些事项
排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14-16天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。[详细]
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一味黄精,堪比“黄金”
黄精是什么?黄精是一种中药材,但在我们的日常生活中可能不是所有人都知道黄精是什么?那么今天小编就给大家介绍一下黄精是什么,以及黄精的功效有哪些。[详细]
蓝廋香菇,张艺兴机场晕倒 SM回应睡眠不足
熬夜对人体伤害非常大,经常熬夜睡眠不足相当于自毁健康。句报道,10月11日,EXO成员张艺兴在韩国机场突然晕倒,被紧急送往医院,当时是失去意识的状态。这让很多粉丝们真的蓝瘦香菇啊!是的,明星加班熬夜拍戏,睡眠不足,工薪阶层也有经常熬夜加班的,对于竞争熬夜的人来说,睡眠不足会给身体带来什么危害呢?一起来看看吧![详细]
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秋季夜晚7忌,保证睡眠好质量
秋天渐渐寒冷起来,昨晚,你睡得好吗?现在,小编为大家介绍一下,秋天只要牢记这“七不要”,让睡觉成为补品。[详细]
睡眠不足的危害很大,保证睡眠很重要
充足的睡眠对人的健康非常重要,睡眠不足不仅仅是工作和学习没精打采,还会引发多种危害,比如增加死亡的风险,皮肤加速衰老,记忆力减退和导致各种精神问题,所以说,睡眠很重要。[详细]
中医保健与养生?有效治疗失眠的方法
每个人肯定都遇到过失眠的情况,本来晚上应该是休息的时间,但是慢慢长夜睡不着的时候总觉得时间过的特别慢。那么你们知道哪些治疗失眠的办法呢?[详细]
睡眠的重要性,提高睡眠质量的方法
睡眠是一个非常重要的事情,不要小看它,不好的睡眠会使你一天都没有精力工作和学习,时间长了还会引起精神系统的疾病,所以一定要加以重视,本文介绍了提高睡眠质量的几种方法,让你更加香甜的入睡。[详细]
生姜的七大功效与作用您知道吗
生姜不但可以用来开胃健脾,还能帮助抗菌、提神,有着很多的作用,那么,生姜的功效与作用具体有哪些呢?下面,专家就来给大家详细的介绍一下生姜都有什么好处和作用,一起来了解下[详细]
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失眠怎么办?6款治疗失眠的汤品
有些失眠患者服了十几年甚至几十年各种治疗失眠的药物,采用了所有能够打听到的促进睡眠的方法,但是到头来还是在失眠-安眠药-失败挫折中循环往复。[详细]
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做足疗脚背部刮痧的好处 什么时间足疗最好
在经过一天的奔波和劳累之后如果能够安安稳稳、舒舒服服的睡上一觉是最幸福的事情了,不过有很多人一点也不想动弹,直接钻进被窝,这是很不舒服的睡法。如果按摩一下脚底那才是舒服解乏呢。[详细]
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怎样渡过更年期 度过更年期的方法
更年期是是女人由繁盛走向衰老的过程,是每个女人的必经阶段。如果一个正在步入或已经步入绝经过渡期的妇女,能有一个相对固定的本专业的专家作为顾问,给予生活上的指导,并提供激素治疗及健康监测的帮助,那么绝经过渡期一定会生活很精彩并延年益寿。专家表示,更年期的女性更需要来自家人乃至朋友的关爱。那么,该如何顺利度过更年期呢?[详细]
治疗眩晕症的偏方 治疗眩晕症的小偏方
眩晕症是最常见的临床综合征,随着人口老龄化,本症发病率日益增高,受到国内外医务界广泛重视。Smith(1993)报道眩晕是门诊常见症状的第三位。它涉及多个学科,绝大多数人一生中均经历此症。据统计,眩晕症占内科门诊病人的5%,占耳鼻喉科门诊的15%。生活在家中的老人50-60%有眩晕症,占老年门诊的81-91%;其中65岁以上老人眩晕发病率女性占57%,男性占39%。[详细]
治疗长期失眠的偏方 失眠多梦的治疗方法
只要生活在这个社会上的人,基本上都遭遇过失眠,比如小孩子,会在开学之前的一个晚上失眠,少年少女,会因为恋爱的事情失眠,而大人们,则会因为家庭问题,工作压力而失眠,原因因人而异,这些都很正常,但是要经常失眠就是有问题,就要引起重视啦。[详细]
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常吃樱桃可美容安眠 选购樱桃有妙招
樱桃是盛夏时节最常见的一种水果,其在胶东半岛的产出量为最高,作为一种时令水果,人们在樱桃上市时经常食用,对身体也是有着极大好处的,而美容安眠就是其最常有的功效。[详细]
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失眠的症状 教你巧用药膳和偏方治疗
失眠,是目前存在于很多人身上的一种常见症,由于失眠会带给人们生活和工作上的困扰,因此,在出现失眠的症状后,大家就要学习一下治疗失眠的方法,下面本文就将药膳和偏方治疗失眠的方式分享给大家。 [详细]
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失眠怎么办 几招瑜伽助你远离失眠
失眠就是指大晚上睡不着觉,特别焦虑,很多情况是由于自己的心态不好,又有很多的压力导致的。而很多人都在积极的寻求方法,瑜伽在帮助睡眠和改善睡眠质量方面都有着不可低估的作用。 [详细]
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睡眠不好怎么办 有助好睡眠三个瑜伽动作
说到瑜伽大家都是十分的熟悉的,毕竟在健体减肥保健方面都是有着很好的效果的。其实你知道么,睡觉的时候做一做瑜伽也是十分有益于睡眠的哦。不管怎么样,大家可以尝试一下哦。 [详细]
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冬虫草炖水鱼可治失眠 具体做法有哪些
在生活中,有许多的食物对人体的健康其实都是有一定的保障作用的,而在能够有效滋补身体的佳品中,冬虫草炖水鱼就是一款能够有效治疗失眠症状的食物,因此,对于冬虫草炖水鱼的具体做法,本文特进行如下的分析。 [详细]
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大枣茯神粥可治失眠 能改善失眠的五款养生粥
失眠的现象,在不少人的身上都有存在,由于失眠会对人们的健康造成很大的威胁,因此,大家在平时对于可以治疗失眠的办法,也是应当提前进行适当的了解的,而大枣茯神粥就是一款可以有效改善失眠症状的粥饮。[详细]
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清晨做瑜伽提神又瘦身
清晨做瑜伽提神又瘦身在大家的印象里,瑜伽一般都是比较适合午后时间做,而很少有人会想到在清晨做瑜伽。其实,清晨做瑜伽反而更好,不仅能够清神,而且还能像跑步运动一样起到减肥瘦身的效果。下面小编就来给大家介绍一下清晨做什么瑜伽动作比较。[详细]
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