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发布时间:2015-03-24 11:09:22 来源:正佳养生网 编辑:陈朗
    减肥,在如今成为了女性之间最热门的谈资,工作之余,把交换减肥心得作为主要谈资的女性不再少数。减肥和做任何事情一样,首先要有一个明确的目的和目标:要想清楚自己为什么要减肥,目的一定要明确,如果根本没有一个目的,那就不会有一定要减下去的决心和动力,所以,请先给自己一个动力。

其次,目标也很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。要根据自己的实际情况来定,千万不要定根本不可能实现的目标。像我定的目标就是从126斤到96斤,如果我要定到86斤,估计就只能去削掉几根骨头了。

减肥要尝试多种方法,不能只用单一的一种方法,要在尝试了多种方法以后找到一种最适合自己的方法。

1、最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择中药,比较不伤身体。

2、4—7月是最好的减肥时间。

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关键词养身,瘦身,养颜
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现在由于生活的压力越来越大,人们体内的内分泌也变得特别的紊乱,所以导致脸上出现了痘痘,而且脸上这个痘痘也非常的难受,很影响美观,平时上班有很多事需要进行化妆的,这样的话就给我们的生活和工作带来了不便,那么下面为大家介绍几种,能够治疗痘痘的偏方。[详细]
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夏天天气炎热,总是睡不着,睡眠质量不好又会导致变老、变胖等健康问题。睡眠不好如何调理呢?下面小编教你,从日常到饮食,教你如何提高睡眠质量。让大家都能够睡个好觉,让大家不再为失眠而困扰![详细]
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每个人都喜欢让自己的皮肤光滑水润,那乳木果油会有什么效果呢?其实,乳木果油是对头发的保养和滋润,它的作用还有很多,切不可将其无用。具体乳木果油有哪次功效和作用,以及它具体用法有哪些,小编给大家介绍一下。[详细]
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大家都知道面膜是肌肤的“补品”,可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量,而且能在短时间内激发肌肤的最大活力。敷面膜要想达到最好的效果,就要选择最佳的时间和正确的方法,因为“大补伤身”,有时候频繁的敷面膜并不会有好的效果,面膜不是用的越多越好,怎样敷面膜可是有讲究的,否则就是一种浪费。如果你不知道这些小技巧,就来看看小编为你总结的注意事项吧!让你的面膜发挥最佳功效![详细]
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关键词保健,养生,泡脚
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生蚕豆中毒 蚕豆吃多了会怎么样
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如何养护心脏,让心脏更健康。
我们知道心脏是人和脊椎动物身体中最重要的一个器官,它的主要功能是提供压力,把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左,体积约相当于一个拳头大小,重量约350克,同时心脏也是人体最需要保养的器官之一,今天让我们共同了解一下如何保养心脏,才能让心脏更健康。[详细]
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夏天得了寒感怎么办
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腋毛,顾名思义,汗液也就很多。所以说,经常洗澡也能起到滞缓腋毛生长速度。在夏季,每个女孩都喜欢穿无袖或短袖,但是有腋毛,怎么办?其实,有腋毛不可怕,可怕的是不经意间它就长很长了。现在教你一招,快速有效去除腋毛。[详细]
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关键词人参,泡水,方法
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有氧健身操什么时候做最佳
有氧健身操什么时候做最佳现如今,随着生活水平的不断提高,人们的养生意识也越来越强,尤其是女性朋友,所以大家希望通过体育运动或者健身操来锻炼身体,增加身体的活力,不过在采取健身操的时候,我们要注意几个重要的点,必须要保持身材的平衡,对身体有功效,并且持续性的锻炼是要注意休息的方式,那么健身操什么时候跳最好呢?[详细]
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