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谷雨节气的养生原则

发布时间:2017-04-20 09:10 来源:本站原创 编辑:admin

“雨水生百谷”,谷雨节气在春夏之交,其前后气温回升快,雨量开始增加,早晚温差仍然大,谷雨注意养生,打好健康基础,才能迎来一个健康的夏季。

谷雨有雨润百谷之说。每年谷雨节气到来以后,寒潮天气基本结束,气温开始缓步回升,降雨量增多,日照更强。在这样的气候变化下,日光性皮炎、湿疹等疾病开始多发。

“冬季人们都会穿的比较严实,人的皮肤经过一冬天的保护,相对缺乏抗晒能力,等到谷雨来临之际,天气转暖,皮肤裸露在外,很容易被强烈的日照晒伤,尤其是中午温度较高、日照较强,很多年轻人会过早地将长袖外衣脱掉,将皮肤暴露在日光下。”东直门中医院消化科主任医师刘敏告诉记者,皮肤较为敏感的人群最好不要过早地脱掉外衣,外出前应涂抹防晒霜,做好相关预防工作,让皮肤有一个过渡,避免罹患日光性皮炎。

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另外,此时的北方仍是柳絮纷飞、鲜花盛开的季节,过敏性皮肤病和过敏性鼻炎患者应注意调节体内的阴阳平衡,尽量避免接触过敏性环境。随着降雨增多、空气湿度加大,湿疹也是这一时期的常见疾病。在谷雨节气,人们可以考虑在室内日照不充足的区域放置一台除湿器,提前做好防潮工作。

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