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发布时间:2017-07-11 16:39 来源:未知 编辑:admin

三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。三伏天不能做的事。

夏季少吃瓜,换吃参。

预防中暑,是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食。因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。

「养生头条」三伏天,六要六不要你都知道吗?

夏天最好的补气药是西洋参,这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用。

不吃冰饮、雪糕,冷粥祛湿最好

如果怕热,可以喝常温的凉白开,朴素而养身。夏天不能吃冰淇淋,不能吃生冷的,但是冷粥来上一碗还是可以的。

「养生头条」三伏天,六要六不要你都知道吗?

这个冷粥,不是说加了沙冰的那种,而是经过冷藏之后,恢复到室温稍带凉意的粥。

吹干头发再睡

很多人认为,夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡,但实际上这是很不好的习惯!

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