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发布时间:2017-04-08 14:58:11 来源:正佳养生网 编辑:陈朗

“万病之源源于血,百病之由由于气。经络通百病消,血液清颜如玉”可见经络疏通是相当重要的。

中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了,各种疾病也会随之而来。春天在五行中属木,而五脏中的肝也属木、还主疏泄。简单一句话:春天正是疏通好时节!

气堵了——气郁!

疏通法:萝卜、芹菜、拍打膻中

常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷,咽部有异物感,女性还有乳房胀痛,这大多就是气郁了。

生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,帮助顺气。如果气郁明显,可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试,效果一般会不错。

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膻中穴

缓解心悸、焦躁

位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点:对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。

血堵了——血淤!

疏通法:银耳、木耳、大蒜、合谷穴

皮肤易淤青,脸上易生斑,牙龈易出血,舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛,小便少且颜色深,皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。

可用活血化瘀的食物来调理,比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。

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