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脾虚自我判断与调养方法

发布时间:2017-04-12 17:31 来源:本站原创 编辑:admin

忽而怕冷忽而怕热,别以为这是作,没有活力不想动弹,别以为这是懒,这可能是脾虚的症状。脾虚的人不仅易老还容易发胖,那有什么判断脾虚的方法吗?

脾虚的自我判断方法

1、摸鼻尖

先摸额头,感觉身体的正常温度,再摸鼻尖,如果觉得鼻尖凉,那就可能是脾虚了。

2、看嘴唇颜色

唇色淡白的,属于血虚,脾阳虚。

3、口水多

舌淡,有白腻苔。属于脾虚有湿、湿浊上泛。就是清的不能生化,浊的上来。于是口水就多。睡觉时爱流口水的成人,饮食上要有规律,要多吃健脾食物,如薏米、莲子、粳米、芡实、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、香菇、大枣、栗子,或是用陈皮泡水喝。

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4、手脚冰冷

有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。

5、食欲下降

当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

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