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“虚不受补”的人怎样补?

发布时间:2017-08-29 14:56 来源:未知 编辑:admin

 如果自己吃了补的药物、食物之后身体不舒服,出现了一些不适的反应,那就赶快停止。补得对还是不对,自己的身体是最有感觉的。一种食物,吃着舒服,身体没有任何不良反应,轻松舒畅,那不管专家说什么,这个食物就是最适合你的。我曾经看过一位患者,80多岁了,每天要吃1斤糖,不吃就难受,一生都这样过来了,身体没有任何问题,很健康,那说明糖就适合他。

所以说养生无定式,观念最重要!适合你的才是最好的。

“虚不受补”的人怎样补?

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早睡、愉悦是天补

体质调理好了就可以补,如果自己不会补的话,就找医生看一下体质,调整之后再补。

另外,中医认为“药补不如食补,食补不如天补”,《黄帝内经》里说“人以天地之气生,四时之法成……天地合气,命之曰人。”意思是说我们人工的补,远远不如四季养生的补,比如冬至之后的养生,晚上看完《新闻联播》就好好休养生息,睡觉,这比食物补效果还好,而且没有副作用。第二个是保持愉快的心情,冬至一阳生,让阳气自动升发出来,心情愉快,气血通达,这本身就是一种补,也是很好的方法,不一定要去吃人参才是大补,补不对反而出问题。

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