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发布时间:2017-08-10 15:58 来源:未知 编辑:admin

夏季是炎热的,也是容易中暑的季节,如何防暑是关键,怎么办呢?推荐夏季防暑食谱!那么夏季防暑食谱有哪些呢?夏季防暑的小常识又有哪些呢?一起了解下!

炎热的夏季,做好防暑饮食的调整是重要的,但你要知道哪些食谱是夏季防暑最佳选择!那么夏季防暑食谱有哪些呢?夏季怎么防暑是最合适的呢?不妨跟着小编一起加深夏季防暑常识的了解,不再担心你中暑!

夏季防暑食谱有哪些 夏季怎么防暑 夏季有哪些防暑常识

夏季防暑食谱

一、冬瓜海带薏米汤

汤料:冬瓜1斤,猪骨1.5斤,海带适量,薏米适量,蜜枣四颗。

做法:

1、先泡海带,海带泡起比较多,所以一点点就够了,海带一般情况下会带有沙子,所以泡好后还有清酒干净,这样不会影响汤的口感。

2、将猪骨剁成几大块,并出水,去掉猪骨多余的脂肪与腥味。

3、煮开一锅沸水,然后倒入电子煲里(因为这样会省电,速度会快些),放入以上汤料,水没过汤料为好,按好煲汤程序,等三小时就可以了。

4、最后加入盐调味,大功告成!

功效:清热解毒、减肥瘦身。

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