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吃鸡蛋的10个禁忌!90%的人都会犯,再不改就......

发布时间:2017-09-08 08:57 来源:未知 编辑:admin

每天吃个鸡蛋,想必是很多人的营养标配。鸡蛋的营养,这里不用多说,但有一件事情必须要给你说:吃鸡蛋也有N个禁忌!

感冒发烧不要吃鸡蛋

老听人说,感冒发热时最好不吃鸡蛋。但又有人说发热时需要补充能量和营养,可以吃鸡蛋等高蛋白食物。那感冒发热,到底能不能吃鸡蛋?

发热时,人体消化功能较差,而鸡蛋含较多的蛋白质和脂肪,不易被消化,会被大肠中的细菌分解成胺类、尿素、硫化氢等有害物质,加重肝、肾负担。

人体摄入各种营养素后,会出现产热增加的现象,并在进食两小时后最为明显。蛋白质的特殊动力作用高达30%,这部分能量都以热能散发。所以发热的人不宜吃高蛋白食物,包括鸡蛋。 

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