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女性掉头发吃什么可以改善?

发布时间:2017-04-19 15:40 来源:本站原创 编辑:admin

爱美是女人的天性,头发对于她们来说可是很重要的,可是现在掉发是个很普遍的现象。下面要给大家介绍的内容是:“女性掉头发吃什么好  哪些食物可以改善”,一起来看下吧!

女性掉头发吃什么好:

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  哪些食物可以改善:

  1、铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3、头发的光泽与内分泌的作用有关,补碘能增强内脏的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  4、可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长的食物。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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