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7种可以刮脂排油的食物

发布时间:2017-08-19 16:35 来源:未知 编辑:admin

有些饮食明明很正常的人,可为什么身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食物上,有些食物吃得再少也只会助长你身上的整肉,而有这样一些食物,你食得再多,也只是刮去你身上的油水。

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(1)燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热量低,既有利于减肥,义适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

(2)玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、维生素bl、维生素b2、维生素b6、维生素e和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疽型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。

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关键词蔬菜 健康饮食 蔬菜吃法 
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