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经期吃这些,胶原蛋白长一脸

发布时间:2017-08-29 10:24 来源:未知 编辑:admin

女人30岁一身,很多都有贫血的情况,在经期最脆弱的时候,及时的补充一些营养,能起到事半功倍的效果,气色好了,皮肤自然也好了,脸上的胶原蛋白也就跟着起来了。 鱼籽 鱼籽我想大家都应该知道,它的营养价值是非常高的,它含有丰富的蛋白质和钙磷铁等矿物质,还有大量的脑磷脂。它可以帮助我们强键骨骼,延缓衰老,过了30岁的女人多吃它可以帮助延缓衰老!

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鱼籽

鱼籽含有大量的蛋白质,可保证人体每天所需的蛋白质,当然了其脂肪含量是相当少的。这对于生活中含有丰富的蛋白质同时又有很高的脂肪的食物来说,无疑是一个折中的最好选择之一,因此对于女性朋友来说适当的吃鱼子不仅能保证每日的蛋白质吸收,同时还可预防肥胖。 鱼籽中含有丰富的粗灰分,而粗灰分是一种含有大量的磷酸盐,磷酸盐是保证骷髅健康的最好滋补品之一,对于保证健康的体魄具有很大的帮助。 银耳莲子汤 近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。

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