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夏季贪冷饮当心吃坏了胃

发布时间:2017-07-14 17:55 来源:未知 编辑:admin

  炎热的夏季为了解暑,人们总是喜欢吃一些冷饮、冰激凌、冰镇啤酒等,虽然这些会让你得到一时的冰凉,但是你有想过你的胃是否能够承受这些冰凉吗?长久下去你的胃就会被你给吃坏了,所以夏天养胃才是最重要的,那么你知道夏季如何养胃吗?

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  夏季养胃只需7招

  1、少吃寒凉食物

  有的人可能感觉吃一些寒凉的东西,胃会舒服。其实,从长远来看,这种感觉是暂时的,长时间吃寒凉食物反而会加重胃病。这是因为寒凉食物会引起血管收缩,使胃病的症状加重。

  2、少吃多餐养胃

  很多胃欠好的人都遵照“少食多餐”的原则,三顿正餐三顿加餐,甚至演变成一整天都在嘎巴嘴的坏习惯。正本这样非常欠好,不只简略吃进入更多的食物,肠胃也得不到刹那的休憩,除了胃酸过多、胃溃疡病人,正常人一日三正餐、吃到七八分饱就好,如中间感觉饿了,可以恰当少吃些水果或少许坚果补偿热量与营养。

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